STAGE: TRANSFORMEZ VOTRE COLÈRE EN ÉNERGIE POSITIVE

Nature et détente ,  Sports et loisirs à Montréal

MANDALACollection Tourisme Gers/OT Ténarèze
  • La colère est une énergie profonde qui mérite d’être reconnue, appréciée, et utilisée avec sens et intelligence. Identifiez votre colère et comprenez-la, afin de la transformer en énergie positive au quotidien. Sachez poser des limites et vous faire respecter.

    CONTENU
    Comprendre la colère
    Identifier son type de colère : chronique, exacerbée, refoulée, déguisée, saine…La colère, un processus naturel, social, mondial, spirituel;

    La colère, est-elle une émotion comme les autres ? Comment cette émotion se manifeste t’elle : corps, cœur, esprit ?

    Repérer les différents types de colère et choisir la colère saine

    Mode d’emploi de la saine colère
    Le processus de la saine colère; Les méthodes comportementales utiles pour transformer la colère en affirmation de soi

    Percevoir les mécanismes subtils de la colère pour la transformer
    Connaitre les mécanismes complexes qui créent la colère en soi : croyances, modèle des parties, valeurs, identité, mission…

    Changer ce qui peut être changé, et embrasser ce qui ne peut être évité

    Assumer la colère Juste

    Créer une nouvelle cohérence interne
    Comprendre les stratégies de changement de l’émotion de colère

    Pratiquer le Qi-Gong et s’apaiser en profondeur

    Utiliser les recadrages systémiques pour changer et évoluer

    Mettre en place une nouvelle cohérence interne

    METHODE
    Apports théoriques, tests, démonstrations, exercices pratiques en groupe et 2 par 2, recherche créatives situationnelles, méditations.
  • Tarifs 2019
  • Adulte
    295 €
Horaires
Horaires
  • Du 26 juillet 2019 au 28 juillet 2019
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